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市民ランナーの方へ

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記録は伸ばしたい。でも、もう痛めたくない。

練習量を増やせばタイムが縮む——そう信じて走ってきた方ほど、どこかを痛めて止まる、を繰り返しているかもしれません。悪いのは、練習でも、努力の量でもありません。同じ距離を走っても、体のどこで支えているか——体の使い方や、使えている筋肉によって、脚への負担は変わります。
見直すのは、走り方だけではありません。練習の組み方も一緒に見直します。研究にもとづいた負荷管理で、体に負担をかけすぎない練習メニューを組み、怪我なく、楽しく走り続けるための伴走をします。

このようなお悩みありませんか？

フォームやタイム、身体への負担など、市民ランナーの悩みは一人ひとり異なります。
「自分に合った走り方が分からない」「タイムが伸び悩んでいる」「膝や足への負担が気になる」「サブ3・サブ4を達成したい」といった目標や不安を抱えている方も少なくありません。また、自分に合う練習方法が分からず、一人では継続しにくいと感じることもあります。RUN EVOLUTION（ランエボリューション）では、現在の走りや目標を確認し、一人ひとりに合わせたランニングフォーム改善とトレーニングをサポートします。

ランエボのアプローチ

APPROACH

FORM IMPROVEMENT

AI解析で、走りの
フォームを確認

まずはAI解析を使って現在のランニングフォームを確認し、走りのクセや見直したいポイントを整理します。自分では気づきにくい動きも客観的に確認することで、フォーム改善の方向性が分かりやすくなります。RUN EVOLUTION（ランエボリューション）では、解析結果を見るだけで終わらせず、現在の走力や目標も踏まえて、その後のトレーニングにつなげます。感覚だけに頼るのではなく、自分の走りを知ることから、目標達成に向けた取り組みを始めていきます。

TRAINING FLOW

目標達成までの進め方

①まずは、いつのレースでどのような走りを目指すのか、目標を一緒に決めます。
②次に、AI解析を使って現在のフォームを確認し、走りのクセやその原因を整理します。
③その後、週2回のセッションで改善のための練習を積み重ねます。
④最後に、毎月フォームを測り直し、変化が見られない場合はトレーニング内容を見直しながら、目標達成に向けて進めていきます。